CALAMARES ENCEBOLLADOS

Una recetita deliciosa que además se puede utilizar de diferentes formas:

– Añadida a un caldo de pescado para darle un toque super especial.

– Acompañada de un arroz integral o una patatita a la gallega.

– Como mezcla para bocadillos o tostas.

– De base para un buen arroz de calamares.

¿Queréis probarla? 

INGREDIENTES

  • 4 calamares medianos
  • 6 cebollas
  • 4 ajos picados
  • 1/2 vasito de vino blanco
  • Laurel
  • Aove
  • Agua

PREPARACIÓN

Lavar y limpiar los calamares

Lavar y cortar la cebolla a gajos finos.

En una olla, pochar la cebolla con el ajo picado y aove, a fuego lento, añadir un loco de agua si se seca.

Mientras se pocha la cebolla, cortar a anilllas los calamares.

Cuando esten pochaditas, añadir los calamares y mezclar.

Salpimentar, añadir el vino blanco y unas hojitas se laurel, dejar cocinando unos minutos y añadir el agua cubriendo la mezcla.

Cocinar a fuefo lento hasta que la mezcla reduzca.

Dejar reposar y servir con tostas integrales.

Tambien puede añadirse a una sopa de pescado dándole un toque super especial.

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