ENSALADA DE GARBANZOS CON PIMIENTOS

Un plato que se puede consumir frío, caliente o templado, según gustos o apetencias.

Perfecto para llevar en un tupper al trabajo o a una excursión.

Completo y nutritivo.

INGREDIENTES

  • Garbanzos
  • Pimiento verde
  • Pimiento rojo
  • Pimiento amarillo
  • Cebolla
  • Ajo
  • Pimienta
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Especias al gusto

PREPARACIÓN

Lavar y cortar las verduras a tiras.

En una sartén con un poquito de aceite de oliva virgen extra, dorar la cebolla junto con un diente de ajo picado.

A continuación añadir los pimientos y rehogar a fuego lento hasta que se reblandezcan un poco.

Cuando estén listos, retirar y dejar enfriar.

Por otra parte escurrir y lavar los garbanzos cocidos de bote.

En un bol, añadir los garbanzos junto con los pimientos y mezclar.

Dejar enfriar en nevera y listo.

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