GARBANZOS SALTEADOS CON JUDÍA Y TOMATE SECO

Un salteado que se prepara en 5 minutillos!

Solo se necesita un bote de judía verde en conserva, un bote de garbanzos, pasas, cebolla y ajo picado congelado y unos tomatitos secos hidratados. Como siempre digo, con una nevera y una despensa preparada no hay que romperse al cabeza pensando en preparar un plato laborioso.

INGREDIENTES

  • Judía verde
  • Cebolla
  • Tomate seco
  • Pasas
  • Garbanzos
  • Comino
  • Hierbas provenzales
  • Pimentón dulce
  • AOVE
  • Sal al gusto

PREPARACIÓN

Pelar, lavar y cortar la cebolla muy picadita.

Dorarla en una sartén con un poquito de aceite de oliva virgen y un ajo picado.

Cuando esté doradita, añadir las judías verdes cocidas o de bote y las pasas. Mezclar y especiar.

Cocinar unos minutos y añadir los garbanzos cocidos o de bote.

Cuando esté todo bien mezclado cortar el tomate seco hidratado a trocitos y añadirlo a la sartén.

Cocinar unos minutos, dejar reposar y servir.

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