HELADO DE PLÁTANO
Receta fresquita para días calurosos y para no tan calurosos también.
Un helado cremoso y saludable.
INGREDIENTES
- Yogur griego natural
- 2 plátanos maduros
- Toppings al gusto
PREPARACIÓN
Para hacer la crema helada, se necesita el plátano previamente congelado a rodajas.
Primero verter el yogur griego en un vaso de batidora y batir.
Mientras se va mezclando el yogur, añadir el plátano congelado poco a poco hasta conseguir la consistencia de crema helada.
Una vez conseguida la textura, pasar el contenido a envases individuales (vasos, tuppers o tarrinas de helado) y congelar 30 min antes de consumir.
Sacar del congelador y añadir los toppings que se hayan elegido. En este caso lleva nueces, canela y chocolate 85% picado.
Nota: Se puede preparar más cantidad y conservar en el congelador. Sacarlo 30 min antes de consumir para volver a la consistencia de crema.
NUESTROS SERVICIOS
¿Cansad@ de dietas imposibles de mantener?
¡No más restricciones! Aprende a cuidarte y a disfrutar de tu alimentación. Instaura unos hábitos de vida saludables que duren para siempre.
¿CONOCES EL PLATO SALUDABLE?
Respeta sus proporciones:
50% Verduras y hortalizas
25% Cereales integrales y tubérculos
25% Alimentos ricos en proteínas (animal o vegetal)
No te olvides de:
- Consumir fruta fresca de temporada
- Añadir grasas saludables a tus platos como el aceite de oliva virgen extra, el aguacate o los frutos secos
- Acompaña tus comidas con agua