ALIMENTACIÓN VEGETARIANA
Si eres vegetariano o vegano y tienes dudas de como planificar tu alimentación para cubrir todas tus necesidades o estás pensando en pasarte al lado veggi, en Nutrición Aguacate y Limón te asesoramos.
Una alimentación vegetariana bien planteada es saludable, completa y además sotenible con el medio ambiente.
Es importante tener en cuenta si te encuentras en una situación especial, como puede ser embarazo y lactancia o si tienes alguna patología. Las recomendaciones y el plan alimentario será adaptado para cada caso en concreto.
¿Qué vamos a trabajar?
- Las bases de una alimentación vegetariana.
- Aprender a planificar un menú semanal que aporte todos los grupos de alimentos y nutrientes necesarios.
- Identificar productos veganos y vegetarianos saludables y con un interesante aporte nutricional.
- Recetas y formas de cocinado.
- Resolución de dudas y mitos alimentarios en cuanto a este tipo de dieta.
¿Quieres comenzar tu cambio?
En Nutrición Aguacate y limón te ayudamos.